odpowiedzi do

Witam. Mam pytanie czy kabanosy i kiełbasa podsuszana np. krakowska to produkty którym można zaufać, tzn czy dobre źródło białka i czy nie oszukane, tak jak większosć kiełbas w których jest 50% mięsa a reszta to niewiadomo co. O parówkach już nawet nie wspomne. Pytam się bo uwielbiam kiełbase, tzn tej zwykłej typu Podwawelska, albo Zwyczajna to [...]

[...] do ilości powtórzeń i obciążenia. Czy zastosować co tygodniową zmianę z 15-10-5? Czy może lepiej standardowo robić 12-15 powtórzeń? No i czy przy redukcji dalej robić ćwiczenia dużymi ciężarami czy zastąpić je mniejszymi? (W sumie trening fbw ma poruszać bodźce w organizmie, no ale wole zapytać Liczę na wasze odpowiedzi ;) Lato nadchodzi

Jeśli osoba odpowiedzialna za odpisywanie odpowiedzi ma klientów głęboko w 4 literach i przez bite 6,5h nie potrafi odpowiedzieć na krótkie pytanie w kilku słowach ? Kilka dni temu też krótko pytałem się o stację HZ14 to czekałem na odpowiedź 25 godzin - no sorry, ale jeśli to ma być Biuro Obsługi Klienta to w kwestii obsługi poczty elektronicznej [...]

[...] trenować 4-6x/tydzień. Nie chcę trenować tylko przez 4 miesiące w roku lub robić 2 treingów/tydzień lub wcale. Zależy mi na jak najbezpieczniejszym środku, najmniejszej retencji i aromatyzacji. Wyczytałem że boldenon może być dla mnie dobrym rozwiązaniem. Co sądzicie ? Macie może jakieś inne propozycje ? Dziękuję za odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] jak w ankiecie. Czy na clenie polecieć mocno w dół z węglami a na cyklu wrócić? Do treningów cisnę 40 min aerobów, białko, bcaa jem regularnie. Z góry dzięki za pomocne odpowiedzi. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 97 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 63 -talia: ok 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: >4 lata z małymi przerwami 6. [...]

[...] 4 x MAX -uginanie nadgarstkow podchwytem 4 x MAX Jest to moj plan na zbudowanie masy ktory bedzie trwal okolo 6-8 tyg. Do tego mam diete i 4 kg gain bolica i 150 tab. mono i 150tab. jabczanu. I na ostatek jedno pytanie czy trenowac lepiej: 2 dni treningu, jeden dzien przerwy czy 4 dni treningu i 3 dni przerwy. Z gory dzienki za odpowiedzi.

[...] 3x 21 prostowanie przedramion na wyciagu 4x 15 szrugsy 4x 20 spiecia brzucha 5x 25 podciaganie nog 3x 10 etc czy da dieta i trening jest w porzadku? prosze o profesjonalne odpowiedzi i poprawki jesli beda, stosuje juz to 2 tygodnie, na wadze stracilem 3 kg... zbyt szybko Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 87 Wzrost: 181 Cel treningowy: [...]

Witam, przeszperalem pół internetu i nie znalazłem dokladnej odpowiedzi na moje pytanie. Mamy sobotę, a w powiedziałek mam testy sprawnosciowe tj. Bieg 3000, drazek , brzuszki i wahadło 10x10. Na codzien jestem pochłonięty praca i rodziną przez co Niebardzo mam zapał do ćwiczeń. Potrzebuje przed samym treningiem sie delikatnie wzmocnić, Ale nie [...]

[...] ,ktorego mialem okazje widziec osobiscie na zawodach i widac ze gosc zna sie na rzeczy i mysle ze jego cenne wskazowki niejednemu z nas moga sie bardzo przydac a tego so widac mozna mu zadac pytanie i mysle ze mozna spodziewac sie satysfakcjonujacej odpowiedzi. Artykul nie sponsorowany Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2006-08-19 22:14:50

Witam! Wiem, że było poruszanych wiele tematów tego typu, ale szukałem i nie znalazłem satysfakcjonującej odpowiedzi. Otóż byłem kilka dni temu u lekarza i dowiedziałem się że mam niedowage.Waże 54kg na 176cm wzrostu. Obliczył mi bmi i wyszło, że powinienem ważyć 70 kg. Mam pytanie jak ułożyć sobie prawidłowo dietę, aby zdrowo i w umiarkowany [...]

[...] za dół) i zaczne powoli ćwiczyć co ty na to , proszę cię o pomoć to dla mnie bardzo ważne z góry dziękuje ale prosże też o rady od innych jestem nie chcę ząsmiecać tego dziąłu ale juak tylko udzielisz mi odpowiedzi to poprostu usuń mój teemat narazie chcę siedowiedzieć co mam robic a wiem że tylko tak mogę uzyslać satysfakcjonujaca odpowiedz

[...] Chciałbym ćwiczyć codziennie. Miejsce mam ograniczone jak już mówiłem. Proszę o wyrozumiałość. PS. Mam słabą kondycję. Z góry dziękuje za wszystkie odpowiedzi. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 95 Wzrost: 173 Obwód klatki: 113 Obwód ramienia: yyy Obwód talii: 108 Obwód uda: 68 Obwód łydki: yyyy [...]

[...] 0.59 ulU/ml gdzie norma to (0.25 - 5.0) a o nadczynności mówimy od <0.15 czyli poziom w normie, niski ale w normie. Planuje powtórzyć badanie w najbliższym czasie. Zanim się wybiorę do lekarza specjalisty postanowiłem się tym z wami podzielić i ewentualnie może czegoś ciekawego w tej kwestii dowiedzieć. Będę wdzięczny za odpowiedzi. Pozdrawiam

[...] ?? czy np.rano pobiegać i tyle .a potem po poludni zazyc tabletki i sru na silownie odrazu ? co bedzie lepsze ?? Prosze o pomoc i profesjonalne w miare mozliwosci odpowiedzi Pozdrawiam MiniBini Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 [...]

[...] bokiem w górę - 3 serie po 12, 10, 8 powtórzeń podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc - 3 serie po 12, 10, 8 powtórzeń wyciskanie sztangielek bokiem w górę - 3 serie po 12, 10, 8 powtórzeń Brzuch spinanie brzucha leżąc - 5 serii po 15 powtórzeń unoszenie nóg w zwisie na drążku - 5 serii po 15 powtórzeń Dziekuje z gory za odpowiedzi i Pozdraiam

[...] Miałbym zacząć za miesiąc (po 9 miesiącach stażu) Czy nie jest jeszcze za wsześnie? Czy dużo mi pomoże? Dietę mam dosyć dobrą, ułożoną tak jak trzeba. Z góry dziękuję za odpowiedzi/pomoc. Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: [...]

[...] bedzie cos potrzebne przy takim cyklu mam pod rega bromo.. Zalezy mi zeby z glową to zrobic i nabic fajnie mięcha. Co 8 tyg. HCG 4 x e2d po 1250j ? Troche trzeba sie naczytać, ale b. prosze o porady/ew. co dodać co odjąć, jakie srodki zmienić, jak to ogarnąć :) z góry dzieki za odpowiedzi Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2017-10-14 11:09:06

[...] zależności od lekarza, do którego idę nie długo na wizytę kontrolną? Jeżeli tak to przy leżeniu ile mam spożywać Kcal, jak często posiłki mają być spożywane? Proszę o MĄDRE odpowiedzi. Jeszcze raz do zrozumienia- kontuzja spodowała, że nie mogę być aktywny fizycznie. Pozdrawiam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 98 Wzrost: 185 Obwód [...]

[...] Chciałbym również dołożyć/zamienić podciąganie na drążku oraz RDL w sesje treningowe. Proszę o poradę, który system jest najbardziej prawidłowy, który polecacie. Jeżeli istnieją jakieś błedy, niedociągnięcia proszę o korektę. Pozdrawiam i z góry dziękuję za merytoryczne odpowiedzi. Zmieniony przez - gripol w dniu 2017-01-14 19:23:06

Witam! korzystalem z przegladarki i nie znalazlem konkretnej odpowiedzi :) a pytanko brzmi jak dawkowac L-carnityne?dysponuje suplemntem o skladzie w jednej tabletce: L-carnityna 250mg wiatmina B1 2,1mg witamina B2 2,4 mg witamina B6 3,0 mg niacyna 9 mg witamina E 18 mg w zaleceniach pisze ze 2 tabletki dziennie.problem moj polega na tym ze [...]